美腿5步按摩法

减肥研究了5-6年啦，把这些私人系砺棱髯秘籍告诉你，赶紧做做吧，你现在就做，都可能发现一些什么，呵呵。坚持住哦，一个星期，看看有什么惊喜吧…………

步骤/方法

1、用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动

2、握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次

3、握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次

4、像拧毛巾一样对小腿肚进行按摩，4步重复10次

5、按摩小腿肚。