核心提示：下面5种减肥食物是排毒减肥的佳品，多吃有利于润肠通便，帮助快速清除体内的废弃物，想减肥先应该学会排毒哦，赶紧看看吧苦瓜减肥法。
方法/步骤
1、新鲜绿色蔬菜 新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质苦瓜减肥法。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多苦瓜减肥法。
2、富含胡萝卜素的食物 现代人的生活环境因为受到空气污染，通雒贫贼敖过呼吸吸入大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随著食物进入人体内更是容易产生自由基苦瓜减肥法。自由基会攻击蛋白质、核啬地陆锾酸与脂肪，使它们受伤或是引发病变苦瓜减肥法。富含罗卜素的食物可以消除人体自由基，如：紫菜、甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、柳橙、肝、牛奶、蛋黄或鱼类等苦瓜减肥法。
3、菌类 经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，可达到降血压、降低胆固醇，提升免疫系统功能，并增加体内免疫球蛋白的作用苦瓜减肥法。活化消化作用，成功分解不被消化留下的东西苦瓜减肥法。
4、绿茶 绿茶中有许多解毒因子，它们容易与血液中有毒物质相结合，并加速从尿液排出苦瓜减肥法。常饮用绿茶还能防癌、降血脂苦瓜减肥法。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害苦瓜减肥法。
5、海带 海带含碘量很高，有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效苦瓜抻吗笙匈减肥法。海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，他绺从萦米可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇苦瓜减肥法。并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的苦瓜减肥法。对于肠胃蠕动有很大的帮助苦瓜减肥法。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到妙瘦的目的苦瓜减肥法。