接力跑~传接棒技术

接力跑最常用的传接棒技术大致分为两种。一种是上挑式，一种是下压式。希望跟大家交流一下经验。

工具/原料

接力棒,跑道

方法/步骤

1、上挑式传接棒技术的传棒手法：手握接力棒的中下部，传棒时将接力棒从下向上挑。

2、上挑式传接棒技术的接棒手法：四指并拢，虎口张开朝下，掌心朝内，手臂自然向后伸展，准备接棒。

3、下压式传接棒技术传棒手法：手握接力棒的中下部，传棒时从上往下压。

4、下压式传接棒技术的接棒手法：四指并拢，虎口张开朝内，掌心朝上，手臂自然向后伸展，准备接棒。