食补养生蚕豆糕的做法

蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源

方法/步骤

1、新鲜蚕豆剥皮

2、上笼蒸，上汽以后蒸30分钟

3、蒸好的蚕豆打成豆泥，糯米粉加水和成团以后微波炉高火30秒，

4、和豆泥和在一起揉匀，放凉，表面抹一点软化黄油

5、加上黑芝麻馅，用模具压成形

6、成形

7、做好了开始养生之旅吧