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豆浆炖三文鱼

时间:2024-11-05 11:30:49

超级好吃

食材

鱼适量

葱适量

姜适量

蒜适量

方法/步骤

1、把炸好的鱼放进凉了的酱汁中浸泡一会儿

豆浆炖三文鱼

2、胡萝卜,青豆,玉米,口蘑,西兰花,洗好切好备用。

豆浆炖三文鱼

3、三文鱼一块两面用海盐和现磨黑胡椒搓一下,先橄榄油煎至两面金黄。然后盛出备用

豆浆炖三文鱼

4、热锅倒入少量橄榄油先炒洋葱,炒香以后倒入胡萝卜,青豆,玉米,口蘑,翻炒几下。

豆浆炖三文鱼

5、最后倒入菜花,盐,现磨黑胡椒,翻炒1分钟。加入奶酪,等融化以后,全部炖菜盛出。

豆浆炖三文鱼

6、奶酪用的小布里。也可以用芝士片放上煎好的三文鱼。吃的时候三文鱼蘸汁一起吃

豆浆炖三文鱼

7、放上煎好的三文鱼。吃的时候三文鱼蘸汁一起吃

豆浆炖三文鱼

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