三文鱼富含丰富的DH钽吟篑瑜A能促进宝宝发育而且三文鱼没有鱼刺所以是很适合小宝宝吃的一道辅食那么三文鱼应该如何做给宝宝吃呢我们一起来看一下吧
食材
三文鱼一块
番茄1颗
柠檬1只
酱油若干
橄榄油若干
葱适量若干
番茄三文鱼
1、首先我们把番茄洗净用刀轻轻的在底部画个十字然后用开水将番茄烫一下这样就可以轻松的把番茄去皮然后切小块备用
2、我们把三文鱼也切成小块然后放入碗里滴几滴柠檬汁这样三文鱼可以很好的祛除腥味
3、锅里放入适量的葱白加入少许橄榄油油热后翻炒番茄直到炒的软烂炒出番茄汁
4、我们凸鹣沮北把三文鱼倒入番茄里面和番茄一起翻炒加一丢丢白糖这样既可以去腥也可以提鲜然后加上水如果小宝宝特别喜欢酸甜味儿的还可以加上一丢丢番茄酱
5、炖个10分钟左右然后撒上葱花即可因为是小宝宝吃的我们就不需要加过多的调料了
做成三文鱼松
1、首先我们还是得需要把三文鱼洗干净滴柠檬汁去腥
2、然后在盘子底下铺上葱姜蒜放上三文鱼在三文鱼上面也抹点葱姜蒜把三文鱼蒸一下咯悝滩镞正好之后我们等它变凉了之后带一次手套把鱼肉撕小一点
3、锅里放入少量的橄榄油油热后放入撕好的鱼肉加入适量的宝宝酱油把鱼肉翻炒至撷渤猫辣水分逐渐没有了变得干松了然后再用料理机打一下打好了再翻炒一下至颜色变成鱼松的那种黄色就可以了
