我经惘度谋裆常失眠,偶然得知茯苓和灵芝对失眠很有帮助,变做了这一款适合于失眠、头昏、气血差的人群服用的汤,可以改善病后或产后体虚,长期压力过大失眠、多梦等症状服用的汤
食材
猪骨240克
茯苓100克
灵芝6片
红枣干8颗
龙眼肉15克
食盐适量
花椒10粒
步骤/方法
1、猪骨洗净备用
2、灵芝、茯苓、红枣洗净备用
3、将猪骨、灵芝、茯苓、红枣,龙眼肉和花椒放入砂锅,注入适量水。开大火煮开后转小火佻亘杂鲁炖2小时,出锅前调入适量盐即可
我经惘度谋裆常失眠,偶然得知茯苓和灵芝对失眠很有帮助,变做了这一款适合于失眠、头昏、气血差的人群服用的汤,可以改善病后或产后体虚,长期压力过大失眠、多梦等症状服用的汤
食材
猪骨240克
茯苓100克
灵芝6片
红枣干8颗
龙眼肉15克
食盐适量
花椒10粒
步骤/方法
1、猪骨洗净备用
2、灵芝、茯苓、红枣洗净备用
3、将猪骨、灵芝、茯苓、红枣,龙眼肉和花椒放入砂锅,注入适量水。开大火煮开后转小火佻亘杂鲁炖2小时,出锅前调入适量盐即可