坐月子能吃芦笋吗

坐月子能吃芦笋吗

工具/原料

宝宝

妈妈

方法/步骤

1、坐月子少吃。

2、芦笋中含有丰富的膳食纤维，能够帮助产后妈妈有效缓解便秘，增加食欲。

3、其中含有的硒还能抗菌消炎，有效预防癌症，促进产后妈妈的身体恢复。

4、但是，芦笋性凉，如果妈妈是母乳喂养，可能容易回奶，所以要慎吃

5、坐月子要少吃生冷食物