入秋了,秋天酋篚靶高需要进补,但是秋天又很干燥,大自然是有自我调节功能的,他给你什么带来什么,就可以给你解开什么,这个季节,鲫鱼肥美,木瓜芤晟踔肿成熟,淮山出土,太子参收获。放一起就是自然给我们最好的清心润肺、健脾益胃、益气生津的美味!
食材
淮山适量
瘦肉或骨头适量
木瓜适量
鲫鱼适量
太子参适量
玉竹适量
姜适量
方法/步骤
1、把淮山,玉竹,太子参洗净泡水备用
2、木瓜切块备用
3、骨头过冷火
4、鲫鱼放入姜,香煎,备用
5、泡软的材料
6、把所有食材加入砂锅,鱼记得用鱼袋装好在放进去
7、加水淹过材料一指
8、煮开后小火炖1.5小时