如何使用筋膜枪

如何使用筋膜枪？或许有很多小伙伴为此感到疑惑，下面小编为你介绍下具体的使用方法，希望可以帮助到你。

方法/步骤

1、背部按摩，顺着脊柱的两侧，在竖脊肌的位置顺着肌丝的方向，可以进行上下按摩。记住动作不要太快水貔藻疽，要按摩均匀。

2、还可以在腰部的位置进行横向按摩。

3、肩部按摩，放在肩部周围肌肉的区域，顺着肌丝的方向，由上到下轻轻的滑动。

4、中间的部分也是一样，要注意按摩均匀，一直延伸到肩部的后侧。

5、温馨提示如下。