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如何做黄豆芽银耳鲫鱼汤

时间:2024-10-30 19:27:20

宝妈坐月子的时候,专门用来下奶的。不过记得刚生完孩子,不要着李驳逃羁急大补哦。这个汤的作用很好,有通乳补虚,促进奶水分泌的作用。或许因个人而已,不妨可以试试。简单易操作。

如何做黄豆芽银耳鲫鱼汤

食材

黄豆芽150g

银耳1朵

野生鲫鱼适量

方法/步骤

1、黄豆芽洗净备用,银耳用水浸泡20分钟,冲洗干净,然后剪碎备用。

如何做黄豆芽银耳鲫鱼汤

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2、鲫鱼去鳞,去内脏,冲洗干净,用油把鲫鱼略微煎制一下,使其变得紧实。

如何做黄豆芽银耳鲫鱼汤

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3、倒入滚烫的水,下上黄豆和银耳。大火保持一直煮沸的状态。

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4、水份在熬制雒贫贼敖过程中,肯定减少,减少一半后继续加入滚烫的热水,再次熬制到汤变得浓稠即可撒入盐调味出锅。再撒上几个枸杞子就更好了。

如何做黄豆芽银耳鲫鱼汤

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