当我们在平时遇到不开心的时候，我们应该怎样来走出不开心的阴影
方法/步骤
1、我们先不要去找原因，转移一下注意力，这时候我们的注意力应该转移到可以使我们开心的事物上来。
2、去户外运动，这是首先推荐的一个转移注意力的方法，通过打球或者跑步可以使你暂时忘掉眼前的痛苦和烦恼，还可以锻炼我们的身体。
3、去图书馆看书，你会说为什么心情不好的时候，还去图书馆干嘛痒滕熘丬呢？当你去到图书馆的时候，你就不会这么想了，因为在图书馆都是认真读书的人，看到此情此景，你还在因为一点伤心的事情在浪费时间吗？
4、找朋友诉说，和好朋友诉说是一种非常有效的方式，在朋友面前你可以毫无顾忌地去诉说你不快乐的事情，你把不开心的事情说出来了，那么你的心里会好受一点。
5、看电影，而且你要选择一种励志的电影来看，这对于处在失落中的你是非常有效的，可能因为一部电影你就从悲伤中走出来了。
6、睡大觉，睡觉色时候，我们的大脑会将不必要的事情过滤掉，这就包括不开心的事情也会过滤掉一些，当我们醒来的时候，面对早上的太阳，我们的生活充满了希望。
7、去户外旅行。为什么这个要放到最后呢？因为旅行的成本和时间鋈守踬痊是比较高的，去旅行同样也可以舒缓你的心情，特别是亲近大自然的那种，为什么人们看到大自然就会觉得心里很开阔呢，因为在大自然面前，你会觉得自盘儡猸瑟己是多么地渺小，我们真的无须为一些繁琐的事情而伤心！
