据报道，牙周病会导致口臭、牙龈猎谆承克出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。科学家称这与一系列慢性疾病有关，如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。
工具/原料
牙刷
牙膏
正确刷牙的方法
1、温水刷牙最好尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
2、养成早晚刷牙好习惯牙菌斑是造成蛀牙和牙周疾病的罪魁祸首，被清除后几个小时之内又会生长出来，所以每天早晚两次刷牙是必需的。
3、刷牙力量因人而异并非用越大力气才越能把牙齿刷干净跷孳岔养。如果刷牙方式不对，力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。以刷干净牙面为宜，每个人可以根据自己的情况来拿捏。
4、横向刷牙易磨损牙釉质横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。
5、每次刷牙不少于两分钟每次刷牙时间不少于两分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。
6、刷牙后再吃早餐无不妥一天早晚要刷牙，但早上刷牙的张虢咆噘时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷彗祗抑罅牙，并无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。
7、牙刷1个月更换一次权威牙医建议，牙刷一个月更换一次，因为用了一个月后，刷毛的弹性降低水貔藻疽，刷毛开始变歪，并且刷头细菌开始大量滋生，继续使用不仅会伤害牙龈，更会给口腔造成二次污染，引起一系列的健康问题。
8、用中号刷头最适合亚洲人口腔不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
正确刷牙的方法图解
1、先刷上下排牙齿的外侧面
2、刷上下排牙齿的外侧面时，从右往左
3、然后再刷牙齿的内侧面
4、重复上述动作
5、刷门牙内侧面时，从上往下
