老年人随着年龄的增大，身体各方面都开始衰退，容易产生悲观、焦虑等消极续异收俱情绪，因此，老年人保持一个良好的心态很重要。
方法/步骤
1、保持乐观、开朗的心态。老年人对未来的生活要保持积极的心态，相信任何事都有解决的办法。
2、寻找生活的乐趣。把以前积累的知识、经验、技能等尽情发挥出来，寻找新的生活方式，新的乐趣。
3、培养新的兴趣爱好。例如，种花草、打太极、书法、养小鸟等，使自己的生活更有乐趣，更有意义。
4、面对烦恼，坦然面对，保持清心寡欲。面对粲茸锿枋不如意的事情不必过度郁闷，更不要让自己处于焦虑状态，可以找朋友、家人倾诉，及时释放情绪，不要憋在心理。
5、保持饮食均衡，保证身体能摄取足够的营养。多吃健康有营养的食物，可以适当吃些保健品，保证身体营养充足。
6、进行适当的体育运动。运动不仅能增强体质，而且能让人保持愉悦的状态，对身心有益。但不能做激烈的运动，以舒适为宜。
7、多与人交往，拓展自己的生活圈子。朋友多，自然不会觉得孤单，生活也会因与人交往变得充实起来。
