开会紧张应该怎么办？
方法/步骤
1、在公众场合发言，是个人，就会紧张。所以，首先要正视紧张的状态，这很正常，不是只有你紧张、其他人就不紧张，这是一个人的正常心理反应。一个陌生的行为，再加上你比较在意，而越在意就越紧张，越紧张就越发挥不好……
2、第一，不要害怕紧张。会议发言者，只有两种，一种是紧张的，一种是假装不紧张的。所以，首先要淡邈赕瑟遂定一点，看淡结果，战略上轻视它，战术上重视它。如何能够不紧张芟坳葩津，一句话：“忆”高人胆大。开会的时候，现想发言的内容，你能说的滴水不漏、侃侃而谈的可能性，不大。你应该提前做好准备！有备而来！！
3、要发言讲哪几点？一二三四列出来，先后癔癍哂瘌顺序标出来。多说结果少说过程，多讲数据少谈感想。有什么可以展示给大家看的会议资料，辔亿呶邂说明的时候是否需要用PPT通过图表展示，讲解的时候有什么案例用什么论据……准备的好，就是在准备着成功；准备的差，就是在准备着失败。用一句俗话，你可以白手起家，但不能手无寸铁。工欲善其事必先利其器，没有准备的失败不值得同情，而且，非常可耻。如果怕忘记，可以在笔记本上列出来讲的要点，会议发言中这不算作弊，总比讲的时候“哎呀，我刚才忘记讲xx了”要好的多。想要表现的更好，没有任何捷径，就是多练，做一下预演。语言表达方面不是很有经验的话，可以开会前，自己多讲讲练一下。
4、一种方法是自己讲自己听，可以讲的时候录个音，讲完自己听听，找找问题，不断改进。另一种方法，如果有条件的话，让别人帮着听下，给提提意见，有什么问题。不是非得上了战场被一枪崩了才是失败的教训，完全可以通过预演降低杀伤。熟，才能生巧。
5、所以，如何开会的时候说话不紧张？有这样三个建议：第一，克服紧张感当你看淡结果的时候，你才能非常放松。你还没发言呢，抖的和鹌鹑似的，说话前言不搭后语，说完上句忘了下句，什么都完了……
6、第二，做好准备当你迫切渴望做好一件事的时候，会融入你的血液和灵魂，真想会议发言讲的如丝般顺滑，你应该蹲在马桶上，坐在公交车上，任何时候无时无刻不在想，我要说什么，我要怎么说，不断的思考和练习。
7、第三，预先演练就好像救火演练一样，这事儿不能发生的时候拼运气，万一玩现了就完蛋了。自己找个小黑屋或小树林，练，狂练，没上战场之前狂练拼刺刀，有一天上了战场才能让对手染红。
8、再有一点就是，失败不是成功之母，总结才是成功的亲娘。会议发言如果这次没讲好，一定会后要反思下，哪里没做好，下次怎么才能做的更好。失败之后的沮丧，没有任何意义，只有失败之后做过程的总结，分析问题出在哪里，下次如何解决，才有价值。