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养生食补虎皮青椒拌茄子的做法

时间:2024-10-24 11:18:53

青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘

方法/步骤

1、尖椒,怕辣的用菜椒。

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2、我喜欢这种茄子,皮薄肉多。

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3、干锅煸炒尖椒至尖椒变软。

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4、将煸炒好了的虎皮尖椒加大蒜加盐捶烂。

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5、茄子放锅上蒸熟,我这种茄子10分种就软了,可以用筷子插它看看软了吗。

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6、捶好了的尖椒和蒜蓉倒在碗里,加生抽,糖,醋,芝麻油拌匀。

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7、油炸花生米碎成大粒。将蒸熟的茄子放凉了,倒在虎皮椒拌好的酱汁里,用筷子划成条拌匀,撒裼沙钔炯上碎花生米和香葱,就OK了。

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