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宝宝辅食之鱼香牛肉丸

时间:2024-10-23 07:24:02

用牛肉做馅,包裹一层鱼肉,结合了两种食材的鲜味。为了让营养更丰富,我还加了奶酪、香娑搌襞磁菇和胡萝卜,帮助宝宝补充维生素和钙质。可以多做一点,全家人都可以一起享用,比外面买来的要真材实料多了!

食材

中筋面粉50克

牛肉50克

龙利鱼80克

大孔奶酪丝5克

胡萝卜5克

洋葱5克

鲜香菇5克

蛋清5克

方法/步骤

1、准备食材:蛋清猱蝰逾鸾5克,洋葱5克,牛肉50克,鲜香菇5克,胡萝卜5克,龙利鱼80克,中筋面粉50克,大孔奶酪丝5克。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

2、奶锅中水开倒入鲜香菇,焯水3分钟后用筛网捞出。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

3、香菇、胡萝卜和洋葱分别剁碎。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

4、在绞肉杯中倒入切块后的龙利鱼和30毫升的清水,再挤入几滴柠檬汁。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

5、搅打均匀后倒出在玻璃碗中。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

6、在搅打好的鱼糊中倒入中筋面粉、香菇碎和胡萝卜碎,用勺子搅拌均匀。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

7、在绞肉杯中倒入切块后的牛肉和少量葱姜水。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

8、搅打均匀后倒出在玻璃碗中。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

9、在搅打好的肉团中加入蛋清、大孔奶酪丝和洋葱碎,用勺子搅拌均匀。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

10、戴上手套,舀一勺牛肉糊在手心,用手搓圆。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

11、将搓圆的牛肉丸放在盘中,再把搅拌好的鱼泥裹在牛肉丸上。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

12、奶锅中水开倒入做好的牛肉丸,大火煮3分钟至牛肉丸浮起后再煮5分钟,煮熟后用筛网捞出,放入成品碗中。

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

13、鱼香牛肉丸就完成啦!

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

14、冬天最不能缺少的就是这种百搭的小肉丸了!

宝宝辅食之鱼香牛肉丸

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