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武术防身:[1]马步冲拳

时间:2024-11-01 01:42:46

武术攻防动作,现列举几招如下。学会可以强身健体。

武术防身:[1]马步冲拳

工具/原料

武术基本练习

方法/步骤

1、马步,练习目的是脚下有根,对方很难击倒你。攻的含义:十分明显。那就是腿腰肩三力合一,给对手狠狠的重击。

武术防身:[1]马步冲拳

2、右虚步亮掌:是防攻一体的组合。敌人攻击,以身体后移,右脚成虚,化躲开后左耔阵式肥脚发力身体重心移到右脚。成攻击态势。

武术防身:[1]马步冲拳

3、扑歨亮掌:防守上多用对方躲避对方弹踢,进攻上借式拖带对方的腿。是对方失去平衡。并伴有第二次进攻和二次防守。

武术防身:[1]马步冲拳

4、弓步冲拳:防守上多左手化解敌人冲锋,同时腿腰肩同时发力,力打全面重击对方要害。和薄弱部位。

武术防身:[1]马步冲拳

5、云手钱砀渝测(又称擦花盖顶):属于漂亮的起式动作。防守上两手同时绕花子封挡对手出拳。在防守同时,又反力击出,又叫崩拳。

武术防身:[1]马步冲拳

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