作为女人，每个月都会有那么镉胶鱿瓜几天难过的日子，出现食欲不振，情绪不佳，易疲劳等一些不舒服的症状。这段时间饮食的补给显得尤为重要，应该选择一些既有益肤美容作用，又能补气爰缉线吁疏肝、调节不良情绪、对经水之行有益的食品。今天就为大家介绍一道慧心荷韵经常喝的一款汤——黑木耳生姜红枣花生汤
工具/原料
食材明细黑木耳20克生姜10克红枣10克花生米10克清水500ml
步骤/方法
1、1黑木耳提前用冷水泡发。
2、2生姜10克切片
3、3花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟。
4、4红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净。
5、5洗净的红枣用刀在枣身上划一刀。
6、6剔除去里面的枣核。
7、7把所有的枣都剔核后，准备工作就做完了
8、8锅内放入清水500ml，放入准备好的所有食材，大火煮开。
9、9煮开后水面上会有大量的浮沫，用勺子撇去。
10、10再转小火煮至汤汁剩一半时即可。
