、无论身在何方 胃总会指着家的方向 肖绑嗤岔忙碌了一天 回家卸下疲惫一身疲惫 最期待的是—— 饭桌上 冒着热气的家常菜 一碗清润的汤 和等你归家的家人 ……
食材
薏仁100克
桃胶45克
白果50颗
红枣40克
枸杞15克
桂圆15克
新鲜百合1包
冰糖适量
步骤
1、这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~
2、薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果
3、桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果
4、白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果
5、桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果
6、枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果
7、红枣补中益气，养血安神的功效，每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力
8、百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、署孢颜匈口干、口臭的患者
9、薏仁浸泡3个小时
10、桃胶先浸泡3个小时左右
11、白果敲裂壳
12、剥去外壳和薄膜
13、把薏仁放到汤锅里加足量的水
14、放入浸泡好的桃胶
15、放入红枣
16、剩余的材料也全部加入，大火煮开后关小火，熬到薏仁熟了即可，起锅前加入冰糖就可以食用了
