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清热除湿--绿豆薏米粥

时间:2024-11-05 22:51:50

绿豆是夏季良好的清暑热的食材,而薏米是去除暑天里的湿气,合起来试试做成粥来吃也挺美味的。

清热除湿--绿豆薏米粥

食材

绿豆适量

薏米适量

大米适量

小米适量

清水适量

方法/步骤

1、准备好绿豆薏米

清热除湿--绿豆薏米粥

2、绿豆和薏米淘洗干净

清热除湿--绿豆薏米粥

3、豆类泡的时间要长一些,夏季1小时左右,冬季至少4小时

清热除湿--绿豆薏米粥

4、另外两种食材:小米和大米

清热除湿--绿豆薏米粥

5、洗干净后,也浸泡一阵

清热除湿--绿豆薏米粥

6、将绿豆和薏米炒一炒,,更易煮软

清热除湿--绿豆薏米粥

7、先烧上一锅开水

8、待水开后,将大米和小米先倒入锅中煮

清热除湿--绿豆薏米粥

9、一边倒入时,要用勺子顺着一个方向搅拌

10、加入绿豆薏米,大火煮开,转小火煮半小时以上,

清热除湿--绿豆薏米粥

11、如果是晚上煮,想早上吃,就倒入电炖锅内吧

清热除湿--绿豆薏米粥

12、在电炖锅内焖一晚上,早上起来的时候,还是热的,而且不用担心在电炖锅内,水会蒸发干

清热除湿--绿豆薏米粥

13、绿豆和薏米都熬软了

14、无论你加上盐或者糖都是不错的选择

清热除湿--绿豆薏米粥

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