米蕉多产于广东海南一带，又称皇帝香蕉、粉蕉、米香蕉、金香蕉，属香芽蕉类
方法/步骤
1、米蕉含有丰富的碳水化合物，能够储存与提供热能，对于人体在疲劳的时候，食用授炬块翎米蕉，能快速补充碳水化合物，帮助人体维持大脑必须的能源，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注四歹吭毳意力涣散、极度口渴、沮丧等现象。
2、同时还能提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能。此外，米蕉中含有较高的镁元素，镁也具有消除疲劳的效果。
3、米蕉中铜元素含量较为丰富，铜是体内多种重要酶系的成分，能够促进铁的吸收和利用，能够维持中枢神经系统的功能
4、米蕉中含有相当多的钾元素，钾元素能帮助体内钾钠平衡，防止血压上升及肌肉痉挛等。
5、米蕉中含有大量的碳水化合物以及氨基酸，帮助缓解疲劳的同时，氨基酸能直接作腩柽鬣盛用于人体的神经系统，安抚末梢神经，对于失眠以及神经衰弱人群有很好的安抚缓解作用。
6、米蕉有助于降低胃酸，缓和胃液对胃粘膜的刺激，促进胃粘膜细胞生长，养胃护胃。
7、整的米蕉看起来胖胖的短短的。米蕉与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。
