小米绿豆糊不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效,可防治动脉硬化、切谚畔礤冠心病。料理总用时约40分钟,其中殁茵哒夏料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗,适合两人食用。属于寒凉体质的人不宜多吃:例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜太频密饮用,吃了绿豆反而会加重症状。(料理难度:★★★☆☆,清洗难度:★★★☆☆)
食材
小米50克
绿豆50克
白砂糖适量
步骤/方法
1、将小米和绿豆分别洗干净
2、把食材放入料理杯中,并加入1000ml的清水
3、选择“米糊”模式,并启动机器
4、机器停止后,往料理杯中加入适量的白砂糖调味,开动料理机搅拌十秒左右即可