冬瓜丸子是一道非常美味的菜,不仅操作简单而且营养丰富。话不多说,赶紧一起来看如何制作这道美菜。
食材
冬瓜一小块
豆腐半块
肉馅适量
方法/步骤
1、冬瓜洗净,切小丁,不要太碎,也可以用绞肉机搅碎,最好保留一些颗粒感。加一勺盐腌10分钟
2、豆腐捣碎,用干净的滤布,用力挤出水分
3、冬瓜也是同样的方法挤出水分
4、肉馅提前用蚝油,食用油,老抽,盐,十三香顺着一个方向臬苜捎肩搅拌上劲,再加入豆腐冬瓜,再加一勺淀粉,一个鸡蛋搅拌均匀
5、娃娃菜或大白菜叶用开水烫一下,铺在盘子底部
6、粉丝提前泡发,铺在上面
7、冬瓜肉馅团成与鸡蛋黄大小左右,不要太大,不然蒸的时间长,营养流失了,开水上锅,大火蒸15分,关火焖2分
8、蒸冬瓜同时,切点蒜末,锅里少放油,爆香蒜末,(为了美观也可以加些红椒丁),加一勺蚝飒蛏擢墟油,一勺生抽,半碗水,水开,水淀粉勾芡酱汁淋在冬瓜上,撒些葱花点缀
9、蒸菜,既营养又美味,补铁还补钙,特别适合营养不足的老人和小盆友。