失眠经常困扰着大多数人，有些时候不是我们想要熬夜，而是因为怎么也睡不着不得不熬夜。那么失眠了如何快速入睡呢？
工具/原料
柠檬
睡眠喷雾
香薰
方法/步骤
1、方法一：床头放置两个柠檬，柠檬的清香会让你全身放松下来，渐渐入睡。
2、方法二：想要代替柠檬的可以去网上买柠檬味或者薰衣草味道的香薰，香薰散发出来的味道同样也有助眠效果。
3、方法三：有一款睡眠喷雾值得推荐，叫deepslee圬桦孰礅ppillowspray,英国的一个牌子，睡觉前往枕头上喷几下，便能起到很唁赋獭狍好的助眠效果，味道是薰衣草味的，这边请大家注意一下，不要一次性喷很多哦，也不要用鼻子用力吸它，不然你会被它呛到的。（重度失眠人群这招可能不能让你尽快入睡哦，但能让你后半夜睡眠质量变好。）
4、方法四：让自己的身体所有部位呈放松的姿态，脑海里想象一副场景，可以是宁静的公园，蓝色的天空或大海，也可以是自己造一个梦（这个要看个人的想象力啦，反正最重点是全身都要放松，身体不能紧绷）
5、方法五：睡觉前听轻音乐，那些带有歌词的歌就不要听啦，粲茸锿枋不然你脑子里会跟着一起唱就更睡不着了，轻音乐分为很多种，但不是所有的轻音桫邓崴脸乐都适合睡觉前听哦。要选择一些比较宁静的缓慢的音乐。搜α脑波音乐不太会踩雷哦。（家里有天猫精灵的人睡觉前对它说晚安，它会播放助眠音乐，它放的音乐的确能够让你放松，并尽快入睡）
6、方法六：这个方法比较独特，感兴趣的人可以尝试。很多时鸷雄凰堆候失眠都是眼皮子已经在打架了，但是你的脑子却异常清醒，这个时候，绺从萦米可以试试闭着眼睛演戏。大家一定觉得很怪异，但是别误会，不是让你像电视上说台词走来走去的演，而是躺在床上，闭着眼睛，想象你面前有个角色，内心里对着TA说话，什么戏可以自己编（只要不是恐怖片就好）发挥你的想象力，你会发现演着演着你会很困，慢慢地进入梦乡了。
7、祝大家摆脱失眠困扰，做个美梦。