瘦身可不是很容谌冥鹳籀易的事情，这是需要日益长久坚持下来才会实现的，不过瘦脸和下巴就相对来说也不容易，这也是需要涉及到坚持的问题，那么小编在这里介绍瘦脸和瘦下巴的方法，让脸和下巴看起来更瘦一些。
工具/原料
瘦脸和下巴
方法/步骤
1、首先就是每天用精华按摩脸部，直到按到脸部有些发热，这样按摩可以促进面部的血液循环，同时也会改善皮肤。
2、再就是每天做抬头的动作，嘴巴张开，伸出舌头，这个动作反复做五组，一组最好做五遍即可，坚持下来，双下巴就没有了。
3、其次就是保持健康的饮食，健康的饮食是可以调理身体的，同时也可以达到瘦身的效果，而且脸部也不会如以前那么水肿了。
4、再就是一定要睡好觉，早睡早起这是特别重要的，因为人没睡好就会特别容易的发胖，甚至脸部的现象更僭轿魍儿为严重，所以一定要休息好，这是极为重要的。
5、然后就是保持每天的运动量，多运动可以有效的减掉体内的脂肪，那么促进了新陈代谢，自然可以在瘦身的同时，也可以达到瘦脸的效果。
6、以上就是小编所介绍的瘦脸和下巴的方法，脸和下巴都是比较重要的部位，不过还是需要日久坚持好习惯。
