早餐吃饼要这样做，营养健脑，还能美容护肤，它就是用黄逢匮眠孰瓜与面粉做出来的，可能有很多人还没有这样吃过，黄瓜我们知道它的营养成分块吧吨翘是非常高的，含有丰富的蛋白质，糖类，维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，钙，磷，铁等等营养成分。
食材
面粉50g
鸡蛋1个
黄瓜1根
油5g
盐3g
十三香少量
方法/步骤
1、我们先把食材准备好，黄瓜，鸡蛋，面粉。
2、随后把黄瓜洗干净，头尾去掉，然后切成丝或者是刨成丝，再准入一个大碗里，加入盐和十三香拌匀，腌制上一分钟。
3、腌制完之后加入一个鸡蛋把它拌匀，再加入面粉搅拌成浓稠的面糊。
4、把电饼铛进行预热，再刷上点油，如果你没有电饼铛，用平底锅也是一样的效果，油不要放太多，一点点就可以了。
5、随后把搅拌均匀的面糊放到电饼铛里，煎一会，待一面煎好之后翻另一面，然后把盖子盖上煎，当两面都金黄擢爻充种的时候就可以拿出来享用了。
6、如果你觉得太大了，可以切成小块状，如果涕诒钍心觉得太干的话，可以把它放上几分钟再煎，由于黄瓜里面水分多，所以是不需要加水的。
烹饪小技巧
1、多吃黄瓜，它里面的硅可以使头发现顺，还有指甲也会更亮更结实，而黄瓜中的硫可利于刺激头发生长。
2、现蜣贺鱿柢代医学研究表明，新鲜黄瓜中的黄瓜酶可以有效的促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤氧化还原作用，所以黄瓜还有美容护肤的效果，除此之外，黄瓜含有丰富的维生素，可以为宜诠拟萱皮肤提供充足的养分，起到缓解衰老的作用。
3、黄瓜汁对于牙龈疾病有益，常吃可以使口气更清新，此外黄瓜还可降低体内的尿酸水平，对肾脏具有保护的作用。