薏仁米素为中老年人日常滋补和美容骆虹绦磅佳品,且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。薏仁米偏寒性,加几块鸡肉一起炖可互补一寒一热,而且营养翻倍。
食材
薏仁米100克
鸡肉100克
生姜5克
盐5克
清水60克
生抽5克
料酒10克
淀粉1克
方法/步骤
1、薏仁米提前一晚浸泡洗净;
2、鸡肉焯去血水洗净;
3、锅内放入足够多的清水,放入鸡肉,生姜炖煮;
4、直到清水变白时,加入薏仁米,继续炖;
5、加入1勺盐;
6、直到所有食材全部熟烂即可;即可起锅,完成了
薏仁米素为中老年人日常滋补和美容骆虹绦磅佳品,且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。薏仁米偏寒性,加几块鸡肉一起炖可互补一寒一热,而且营养翻倍。
食材
薏仁米100克
鸡肉100克
生姜5克
盐5克
清水60克
生抽5克
料酒10克
淀粉1克
方法/步骤
1、薏仁米提前一晚浸泡洗净;
2、鸡肉焯去血水洗净;
3、锅内放入足够多的清水,放入鸡肉,生姜炖煮;
4、直到清水变白时,加入薏仁米,继续炖;
5、加入1勺盐;
6、直到所有食材全部熟烂即可;即可起锅,完成了