八珍开胃粉的做法

糙米和燕麦富含纤维和维生素B族，山楂淮山健脾胃，补虚寒，促消化。腰果和芝麻富含植物性飒蛏擢墟油脂，同时富含钙质，具有润肠通便等功效。

食材

糙米60克

黑米60克

燕麦60克

黑芝麻30克

山楂35克

淮山药40克

腰果20克

红枣30克

莲子20克

步骤/方法

1、准备相关食材

2、把所有食材放入烤盘内混合均匀，放入烤箱，设定温度100度，时间50分钟

3、结束后冷却20分钟

4、然后将所有食材置入料理机当中

5、选择磨粉键，运行至结束

6、觉得不够细腻的话，可以多磨几遍

7、倒出即可