昨天出门吃了大鱼大肉，今天要好好调整一肠胃，这款粥健脾养胃，助消化，所以很适合。因僭轿魍儿为白天没在家，没时间做点心，就把冷冻的韭菜手抓饼凑合吃了。该文章来自豆果美食达人作者Molly茉莉的厨房
食材
藜麦20克
小米30克
大米100克
红枣5颗
铁棍山药干20克
玉米油几滴
步骤
1、小米，大米，藜麦，隔夜晚上淘好，然后浸泡。第二天加水，山药，红枣，油放砂锅煮开。
2、大火八分钟左右水就煮开了，开后就关火，盖盖子
3、闷了20分钟米粒有点胀开了
4、开大火熬至粘稠。只需要12分钟左右就很粘稠了。
5、合理安排好时间，一锅砂锅粥很快就能烧好，比电饭锅烧的好吃。
