自助餐之美，在于数量众多、种类丰富。但是，吃自助餐不等于暴饮暴食。“扶墙进扶墙出”只是盖荞噱谠笑话，切勿模仿，有伤身体。前几天，我刚和朋友去吃了自助餐，下面分享一些个人经验。
方法/步骤
1、选择自己喜欢吃的吃自助餐重要的是要吃得开心，不要因为一心想吃回本钱而吃自己不喜欢的食物。
2、吃海鲜和静沧醣苎平时没吃过的食物要三思有些人对海鲜过敏但自己不知道。还有对自己平时不怎么吃或没吃过的食物要谨慎，因为有可能你对它过敏。
3、冷热不要混吃一下吃热的，一下吃冷的，对身体很不好，对胃的伤害很大。
4、荤素要搭配自助餐里面多荤菜，但大鱼大肉吃多太油腻，最好再吃点青菜。
5、先主食后甜点甜点没有多少营养且容易饱腹，放在前面吃会影响吃主食的胃口。
6、少喝碳酸饮料碳酸饮料没有营养且容易饱腹。
7、少吃冰淇淋等冷饮冷饮吃多会引起胃部不适甚至闹肚子，要合理饮食。
