腰痛是一种常见病，多出现的人群有妇睹滤粒哎女最多，其次为中老年人群，引起腰痛的一般原因为1劳累过度，重体力劳动，婷钠痢灵2妇女自身的月经、炎症等引起的,3腰部劳伤，等，多见疼痛难忍，食欲不振等。针对腰痛百灵鸟为大家分享如何治疗腰痛的最好方法。准备2两白酒，一块老姜，外敷，内治，实现标本兼治。一起来看一看吧。
工具/原料
阿胶红糖20克，老姜一块，食盐2克。
白酒2两，新鲜蔬菜等。
方法/步骤
1、发现自己腰痛首先要外敷擦拭消炎止痛。方法是1准备2两白酒，一些卫生纸，打火机一个。茶碗一个。
2、2把2两白酒倒入茶碗中，撕下一点卫生纸，搓一下，当引燃的芯，放在茶碗中，打着打火机，点燃芯，是白酒燃烧，成为蓝色火焰。
3、3燃烧2抵足谛垴分钟后，吹灭蓝色火焰，用卫生纸蘸白酒，趁热外敷腰痛部位，并按顺时针方向按摩疼痛部位，一般性的腰痛通过外敷会很快减轻或自愈。此方适用脾前侍獒于一般性腰痛。若还不好再用百灵鸟为大家提供的以下方法。供参考。
方法/步骤2
1、外敷不能解决腰痛，请尝试内服消炎的方法。1准备老姜一块，洗净，切成细丝，阿胶红糖20克食盐2克。
2、2生火，小火干炒老姜丝，注意要炒黄，炒焦一些，效果好。
3、3加入2克食盐再翻炒，注意食盐融入老姜内。
4、4加入200克清水，改成中火。
5、5加上盖子，熬制5分钟。
6、6，开盖加入20克红糖，再熬制5分钟。
7、停火后，滤出老姜渣，趁热内服100克，每天2次，早晚各一次，连服3天，腰痛自然缓解或自愈。
8、腰间盘突出引起的腰痛建议去做牵引或芳扃蜊攮拔药罐，去医院治疗。妇女生理性腰痛一般不需医院治疗，用以上2方可以治愈，没有杜甫作用，可以放心试用。3天见效。其他原因引起的腰痛，一般通过休息，可以自愈。
9、生活调理，坚持以清淡为主，多吃新鲜的食材，补血养气，营养全面，做到不挑食，不偏食。
10、食疗要注意多吃新鲜的蔬菜瓜果，做咦筋庑檗到心情愉快，不生气，不攀比，适当缓解压力，不过分疲劳。不熬夜，做到休息好，适当锻炼身体。
