长寿是很多人的梦想，长寿虽然有基因，但长寿也能通过后天的注意事项来改变和达到！下面就给你介绍一些来参考。
工具/原料
各类习惯
方法/步骤
1、如果每天都做快步走，那么比起完全不运动者来说，寿命可以延长。平均每天走步，健走时应抬头挺胸，收紧小腹和臀部，可有意地调整呼吸，坚持经常，对可以延年益寿。
2、坚持做家务，扫地，手洗衣服，洗碗碟等都能消耗热量。经常做家务的人患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低，寿命也可能延长。
3、让脑子高速运转可以使你增加寿命，因为大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上认知障碍症的几率要小得多。
4、幽默及其最常见的表达方式大笑，不仅作为一种心理防御机制对我们非常有用，同样还会给我们的机体带来好处。平均寿命能够提高。做个幽默的人，不是什么坏事。
5、多晒太阳会延长寿命。不仅如此，心脏血栓和骨质疏松的发病率也会降低。建议晒太阳可以选择上午10时前、下午3时后的时段。
6、严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将加重死亡的风险，可能减少寿命，因而经常刷牙时保持长寿的一项事情。
