生活中有很多人，喜欢嚼口香糖。大部分人嚼口香糖都是为了，清新口腔，还有的认为嚼口腔糖可以瘦脸等。
工具/原料
关心生活常识
方法/步骤
1、嚼口香糖确实后很多的作用，像清新口气、缓解压力等，但是要想通过嚼口香糖得到更多的益处，也是大有学问的。
2、买口香糖尽量选择无糖或木糖醇的，不哟选择含蔗糖的那种。因为口腔的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇就不能给细菌提供这样条件。
3、同时木糖醇对早期龋齿还有益锟侯希哇处，能够起到自然修复的作用，因此可预防龋齿发生。口香糖中木糖醇含量越高，防龋齿的效果就会更好一些。有资料说坚持咀嚼木糖醇含量占糖分百分之五十以上鹚兢尖睁的口香糖，能使龋齿发病率减少百分之八十五。
4、嚼口香糖的时间，尽量选择在饭后和吃零食后。食用含糖的食品和踅介椭莛饮料后口腔内牙菌斑酸度增加，这时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激胃液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
5、即使嚼口香糖有好处，也是要有节制的。过长时间嚼口香糖，咀嚼肌就会处于紧张状态，有时可能导致夜里磨牙的习惯。
6、更要注意的是正在长身体的青少年，他们如果过多的咀嚼口香糖，可能会影响口腔外观的变化，比如呈方形下巴。所以每次咀嚼口香糖不宜超过二十分钟。
