做烧苋菜所需食材： 主料：红苋菜1把 辅料：食用油适量，蒜头适量，食盐少许
食材
红苋菜1把
方法/步骤
1、苋菜摘掉根须及老的部分，长点可掰2段，放水里浸泡一会儿清净沥干水分
2、大蒜头去皮洗净拍碎备用
3、炒锅烧热加适量食用油，下入大蒜末，煸炒出香味才好吃
4、倒入苋菜，大火翻炒，看着满满一大锅挺多的，一经加热就会容易出水的
5、炒至苋菜出汁，喜欢清脆口感，这时可以加盐调味后出锅；若爱吃软烂口感的，再加盖多焖1~2分钟
6、待苋菜在锅中变得很软烂时，根据自家口味：加些盐调味后即可出锅
7、烧苋菜一定要搭配鲜脆的大蒜头，不仅好吃，还有灭菌、健胃的作用