、巴马黑米，薄本窭煌色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效。 中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆、黑豆的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。 奶香红赫贻蛳商豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊。
食材
红糙米20克
糯米15克
黑米20克
红小豆25克
牛奶200毫升
步骤/方法
1、将各种粗粮称重；
2、提前将粗粮浸泡2个小时以上（我是头一天的晚上泡了，第二天早晨打的）；
3、将泡好的粗粮放入豆浆机里，再加入200毫升的牛奶，再放入纯净水至水位线；
4、豆浆机接通电源，选择八宝米糊键，启动；
5、打好的米糊倒入碗内，加少许白糖味道更佳。
