秋天，不冷不热，比较适合做月子。那么在秋天如何做月子呢？要注意什么？
工具/原料
产妇
宝宝
方法/步骤
1、1.秋天坐月子室内要保持通风，但是产妇不能吹到风。注意室内温度和湿度。
2、2.饮薅黾稣形食要有规律，一天少食多餐，保证营养。吃完东西不要马上卧床休息，稍微坐一下或者走动一下。饮食要清淡，易消化。杜绝生冷食物。控制盐分摄入，避免醋或者柠檬等酸性食物。
3、3.合理饮水。补足足够水分的同时，也要避免过多的饮水造成内脏下垂或身体发胖。一次喝几口水，分多次喝。
4、4.吃好睡烂衣茫庥好的情况下，还要注重个人卫生。产后，产妇会阴部分泌物较多，每天应用温开水或者1:5000高锰酸钾清晰外阴部。勤换卫蟮烫忿垴生巾，并保持会阴部清洁和干燥。适当洗澡，洗头，勤换内衣。用软牙刷刷牙，保持口腔卫生。
5、5.产后2天就可以给宝宝喂母乳，分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端，还可以促进子宫收缩及复原。
6、6.恶露未干净或产后42天以内，避免性生活。按时产后检查，产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院做一次产后检查，以了解身体的恢复状况。
