吃洋葱的烂衣茫庥好处有很多，这里再不复述了。洋葱可以生吃，也可以炒着吃，生吃比熟吃更能保全营养成分。所以熟吃洋葱时要大火快炒，尽可能诺蝈胂叟保全营养成分不流失，洋葱生吃可以用白醋泡，也可以用黑木耳鸡蛋炒着吃。选洋葱时，要选紫皮洋葱。下面介绍生吃和熟吃的这两种方法。
食材
洋葱1个半
白醋4勺
鸡蛋2个
黑木耳6朵
盐适量
生抽1勺
方法/步骤
1、首先，先做醋泡瓢薯瘾扩洋葱。将洋葱外皮去掉，清洗干净，从中间切一半，再切成粗一些的丝，注意切的时候，用刀粘些水，这样切的时候就不会辣眼睛。
2、将切好的洋葱在凉开水里过一下，这一步主要是除去洋葱的辛辣。不怕辣的也可以不用过水。
3、捞出洋葱沥干水，倒入白醋，泡半个小时以后就可以吃了。醋泡洋葱，一次不要吃太多，醋吃多了对牙齿和蹭汗芗槛胃有损伤。
4、第二，再做洋葱炒鸡蛋。洋葱一个清洗干净，去外皮，切成粗点的丝待用。
5、黑木耳泡发好洗干净，在锅里煮5分钟，捞起沥干。
6、鸡蛋打散，放一点点盐在鸡蛋里。
7、炒锅烧热放油，油热后，下鸡蛋慢慢翻炒。鸡蛋没凝固前不要翻炒太快。
8、翻炒到鸡蛋全部结成鸡蛋块后就放洋葱、木耳一起快速翻炒。
9、加生抽，炒匀就可以起锅装盘了。一盘好吃又营养的洋葱炒鸡蛋就做好了。
