牛油果，也称为鳄梨或酪梨，是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质水貔藻疽，钠、钾、镁、钙等含量也很高，营养惜牡惶圮价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。作为生果食用外也可以作菜肴和罐头。脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。将牛油果和香蕉牛奶一起搅拌做成奶昔，不仅是爱美女士的必饮品，而且可作为宝宝的最佳辅食，大多宝宝也都喜欢吃。
食材
牛油果1个
香蕉1根
牛奶100g
酸奶50g
步骤/方法
1、准备材料。
2、把香蕉和牛油果切块。
3、把牛奶和一半香蕉倒入料理机打20秒。
4、再倒入牛油果打30秒。
5、最后倒入酸奶和另一半香蕉打30秒。
6、香蕉奶昔搅拌完成。
7、装杯，成品。
