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低脂高蛋白卤牛肉

时间:2024-11-07 21:35:38

卤牛肉快熟时加点豆干一起卤,风味更佳哦!该文章来自豆果美食达人作者平安果hcda

低脂高蛋白卤牛肉

食材

牛腱子肉750克

大葱1根

姜6片

花椒一勺

八角3个

桂皮2块

陈皮3片

香叶5片

茴香一勺

料酒5勺

生抽30克

冰糖35克

盐适量

大蒜6瓣

步骤

1、牛肉洗净,切成3大块

低脂高蛋白卤牛肉

2、冷水下锅,放入料酒、生姜片、1个八角、葱结

低脂高蛋白卤牛肉

3、水开,撇去浮沫,煮8分钟

低脂高蛋白卤牛肉

4、捞出,冷水冲洗一下,滤干水分放入盘中,再准备2块冰糖备用

低脂高蛋白卤牛肉

5、准备好食材备用

低脂高蛋白卤牛肉

6、把花椒和茴香用纱布包起来备用

低脂高蛋白卤牛肉

7、锅中放入八角、桂皮、陈皮、姜片、大蒜、干辣椒还有纱布包好的卤料包放入锅中煮20分钟

低脂高蛋白卤牛肉

8、锅中加入2勺油,放入2块冰糖,熬出糖色

低脂高蛋白卤牛肉

9、放入牛肉块翻炒,使糖色均匀裹上,

低脂高蛋白卤牛肉

10、然后放入料酒,料酒可以多放点,放入2勺生抽、放入几个蒜瓣和几片生姜,适量食盐,大火煮10分钟

低脂高蛋白卤牛肉

11、然后倒入烧好的卤料锅中,大火煮开,然后中小火慢慢煮1小时左右,用筷子戳可以戳透茧盯璜阝就可以了,关火,让它浸泡2小时以上,顺带加入几块豆干下去一起卤

低脂高蛋白卤牛肉

12、取出滤干汤汁

低脂高蛋白卤牛肉

13、切成薄片,装入盘中,我也放了几块豆干一起卤豆干切薄片

低脂高蛋白卤牛肉

14、是一道美味的下酒菜

低脂高蛋白卤牛肉

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