蛇皮果盛产于东南亚，是东南亚的著名水果之一。由于蛇皮果的个头不大，表皮酷似蛇皮花小絮扬片纹而得名，果肉多为白色，味道十分甘甜。蛇皮果在国内市场并不常见，但是它的营养价值非常的高。虽然它的外直和鋈俾观并不是很好看，但是口感和营养却是水果中的佼佼者，我们一起来看看它的营养价值和功效吃法吧！
方法/步骤
1、蛇皮果的营养价值蛇皮果主要需要能食用的是它的果肉，果肉中含有大量的热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质还有铁和钙等对多种微量元素。这些物质都是人体机体所需要的必备物质，能够帮助保障人体健康，促进人体机能运行。
2、蛇皮果的功效与作用：补充营养蛇皮果能够为人体补充多种营养成分，还有多种矿物晨月鲈蜉质如钙和钾，钙元素能够促进人体骨骼密度聚集，防止骨质疏松，钾元素能够抗多种疾病，减少疾病发病率。多罩脾青槊种碳水化合物和蛋白质能够促进人身体的新陈代谢，提高人体的身体素质。
3、美容养颜。蛇皮果不但营养成分高，还能对皮肤有很好的滋养作用，用它直接制成面膜涂抹在皮肤上，能够起到美白和去皱的作用，具有很好的补水保湿的效果。
4、蛇皮果的吃法和禁忌蛇皮果最直接方便的吃法就是将外皮撕掉食用，口感有酿酒味道，吃前洗干净即可。蛇皮果除了直接食用以外还可以腌制，做成蜜饯和干果来食用，保质期较长且比较有韧性。
5、当然蛇皮果也可以作为食材，直接烹饪而食用。蛇皮果含的热量非常高，虚热引起咳嗽最好少食，易导致病情加重。
6、另外，蛇皮果属于凉性水果，孕妇不宜多吃，易引起胎动等不良影响。总之，一定要记住吃任何水果都不能过量，否则对身体会有不好的影响。
