春天,多吃黄豆和木耳,能补充蛋白质及人体所需的矿物质,再加点芹菜,还能补充维忭孚鲟苎生素~~~~爽口又营养~~~,开始做咯~~~
食材
黄豆半斤
木耳3两
芹菜一根
葱蒜各少许
香油几滴
盐,味精各少许
花椒少许
方法/步骤
1、黄豆提前泡半小时后,放盐,花椒,水,煮熟,约15分钟。
2、木耳,热水泡开,洗净。
3、芹菜,洗净,切小段,开水焯一下。
4、三种菜放一起,放盐,味精,葱,蒜,醋,香油。
5、最后均匀拌开,就完成了。
春天,多吃黄豆和木耳,能补充蛋白质及人体所需的矿物质,再加点芹菜,还能补充维忭孚鲟苎生素~~~~爽口又营养~~~,开始做咯~~~
食材
黄豆半斤
木耳3两
芹菜一根
葱蒜各少许
香油几滴
盐,味精各少许
花椒少许
方法/步骤
1、黄豆提前泡半小时后,放盐,花椒,水,煮熟,约15分钟。
2、木耳,热水泡开,洗净。
3、芹菜,洗净,切小段,开水焯一下。
4、三种菜放一起,放盐,味精,葱,蒜,醋,香油。
5、最后均匀拌开,就完成了。