瘦肚子是女人一忭孚鲟苎生的话题,再瘦的女人肚子都会有赘肉,肚子有肉穿衣服会不好看,很多食物有助于瘦肚子,平日可以适当多吃。
方法/步骤
1、地瓜地瓜中含有纤维质松,容易消化,可徐进肠胃蠕动。
2、酸奶酸奶中含有大量的乳酸菌,加速肠胃蠕动。同时,酸奶有很强的饱腹感,减少吃下一顿饭的欲望。
3、芹菜芹菜中含有大量的膳食纤维,不含脂肪,有助于消化还不会有脂肪堆积。
4、莲藕莲藕有助于体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。
5、普洱茶普洱可以刺激人体新陈代谢,加速分解脂肪,可以减少肚子上的赘肉。
6、柠檬水柠檬中含有大量的维生素C,刺激大肠蠕动。早上空腹喝一杯柠檬水,可以解决便秘问题。
7、姜茶姜能祛除身体内的寒气,同时保持人体体温,随着体温升高,身体的新陈代谢活性也更强。
8、西红柿西红柿中含有丰富的果胶等食物纤维,会吸附多余脂肪一起排出体外,热量低,含糖少,生吃最好。