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清蒸老虎斑的做法

时间:2024-10-31 07:24:53

、儿子平时最喜欢吃鱼,于是总是买鱼苴煜塑桠来做 老虎斑是石斑鱼的一种,其蛋白质的含量颇高,而脂肪含量却很低。刺也是比较少的,小孩子吃起来也不容易卡住,孺冖叛丶鱼皮本身更是富含胶原蛋白,被称为美容护肤之鱼。爱美的MM一定记得要常吃哦!

清蒸老虎斑的做法

清蒸老虎斑的做法

食材

老虎斑1只

料酒一勺

盐适量

陈醋一勺

酱油适量

橄榄油适量

橄榄油适量

步骤/方法

1、鱼杀好,取出内脏,用水清洗干净,在鱼身上斜切两刀,用料酒腌一下,装盘备用

清蒸老虎斑的做法

2、准备好葱姜丝

清蒸老虎斑的做法

3、将切好的葱姜丝铺在盘底,鱼身适量涂抹上盐,之后将鱼放在葱姜丝上面

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4、倒上一勺醋,喜欢吃胡椒的可以撒上点黑胡椒

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5、先把蒸锅里的水烧开,蒸5分钟之后将鱼盘取出倒掉盘内擢爻充种的汁水,然后放回锅内继续蒸10分钟。将蒸好的鱼取出,去掉那些葱姜丝,放到一个新的鱼盘里。重新码上新鲜的葱姜丝,淋上适量的生抽。

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6、将适量的食用油倒入锅内烧热,然后将热油从鱼头至鱼尾依次淋上

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7、然后,就完成啦,喜欢吃的可以试下,很简单

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