五谷杂粮含嘀芟苒疾有人体必需七大营养素，尤其是矿物质和B族维生素，对于疾病的治疗、身体的保健、甚至美容等，都有莫大的疗效；五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥
食材
薏米20克
小米20克
红米20克
燕麦米20克
白糯米20克
黄冰糖30克
南瓜100克
大米20克
黑米20克
水1200毫升
方法/步骤
1、准备称重准备好
2、薏米用冷水浸泡5-8小时，或者洗净放冰箱冷冻结冰
3、南瓜洗净，去皮、去瓢
4、南瓜切成小块状备用
5、粗粮混合洗净，倒入电饭煲中
6、加入水，盖上盖子，按下煮粥键
7、煮至1小时左右，加入切好的南瓜丁、黄冰糖
8、待自动煮好后即可食用啦
