鳕鱼菠菜粥怎么做

大米清洗干净，放入锅内，倒入清水，大火，煮沸，放入燕麦，大火，俑颧拚诂煮3分钟，加入鳕鱼，煮熟，倒入菠菜，搅拌均匀。

食材

鳕鱼30g

菠菜20g

大米40g

燕麦10g

方法/步骤

1、鳕鱼清洗干净，去皮，放入蒸锅中，蒸熟。

2、取出，碾碎。

3、菠菜放入开水中，大火，焯熟，切碎。

4、大米清洗干净，放入锅内，倒入清水，大火，煮沸。

5、转小火，炖至熟烂。

6、放入燕麦，大火，煮3分钟。

7、加入鳕鱼，煮熟。

8、倒入菠菜，搅拌均匀。