、南瓜小米粥的好处太多了，营养早餐粥，赶紧煮一锅吧！垓矗梅硗 1.南瓜小米粥可滋补身体，小米粥性泥撼费瘠质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化。 2.南瓜小米粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们身体的同时，满足人类身体对多种营养的需要。 3.南瓜小米粥可以排毒南瓜小米粥有很强的排毒作用，因为南瓜这种食材中有大理的果胶，它们进入人体以后可以吸附人体中的残留的多种毒素。 4.南瓜小米粥能养胃助消化南瓜小米粥可以养胃帮助消化，这种粥品里面有大量的维生素存在，其中维生素B的含量特加别高，它能修复受损的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，对人们经常出现的消化不良以及反胃和呕吐等症状都有明显的缓解作用。该文章来自豆果美食达人作者糖家小厨
食材
南瓜200克
小米20克
枸杞一小把
清水500克
步骤
1、南瓜洗净去皮。
2、切小块就可以了。
3、小米过水洗一遍。
4、枸杞洗净备用。
5、全部食材放入锅中，大火煮开，小火炖20分钟就可以了。
