红豆燕麦小米糊

红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。

食材

红豆20克

燕麦30克

芝麻10克

小米30克

冰糖10克

水1000毫升

步骤/方法

1、提前一晚将红豆洗净泡发

2、第二天将泡发的红豆洗净放入豆浆机中,将小米洗净，和芝麻，燕麦一起放入豆浆机中

3、加入清水，选择营养米糊键

4、半小时后完成即可食用