球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
方法/步骤
1、正面低手發球：動作要領：右手打者，以左手持球置於腹部前下方，左腳在前，腳尖朝向目標，右腳在後，離開半步，兩膝彎曲，眼睛注視球體後下方擊打的部位。右手先往後下方擺，左手輕輕將球拋離手，利用右手前擺配合重心前移，以手掌靠腕關節多肉的部位，擊打球體後下方，將球擊過網。擊球點切勿超過腰高及太靠近身體。易犯錯誤：不能擊中球體後下方中央位置，致球偏向。手臂擺動方向不正，未能將球擊到目標。擊球點過高，致球只向上而不能朝前擊出。不能配合身體重心的前移，減低力量。
2、正面高手下墜發球：動作要領：動作要領和扣球動作相似。面向球網，兩腳自勾袖稣拗然開立，右打者左腳在前正對目標，重心放在後腳，左手持球於胸前，右臂屈肘上舉。將球垂直拋於頭部之前上方芟坳葩津，弓身挺胸，右手往後上方拉引，然後利用重心前移及收腹力量，配合手臂前摔動作，以全掌擊打球體後方位置，利用屈腕動作使球向前旋轉，以加速過網後下墜的速度。此種發球，因需具備強大的腹、肩、臂力，才能發出較具威力的球，且準確性不很高，比賽中較少使用。易犯錯誤：擊球點在頭部上方，甚至後方，無法屈腕收腹使球旋轉。若以拳頭擊球或未能全掌擊球並屈腕，常使球飛出界外。收腹揮臂的速度太慢，致力量不足。
3、正面高手飄浮發球：動作要領：動作要領和正面高手下墜發球相同，但擊球時不能屈腕，且手臂擊球後，力量即停止，不要再下擺。擊球部位是以手掌靠腕關節之部位擊打。應擊在球心上，使球不發生旋轉，才能發生飄浮的現象。發球距離越遠，飄浮變化越大。易犯錯誤：擊球時屈腕或未擊中球心，致球未能保持不旋轉前進，而不易產生飄浮。未能配合收腹及身體重心前移動作，減低力量及球速。
4、側面低手發球：身體與球網成九十度站立，屈膝，右打者左手持球於胸前，右子伸直放鬆擺向後下方時，左手將球輕拋離手，右手再由後下方如網球拍揮拍擊球似的。配合扭腰轉體的動作，往左上方擺出，將球擊出。此種發球方式，可利用扭腰轉體的動作，力量比正面低手發球較大。
5、側面高手下墜發球：動作要領：右打者，以左手持球置於胸前，身體側向發球方向，重心放於右腳上。將球拋於身體左上方，同時降低重心，右臂伸直往後下方擺，左手斜上舉以助身體之平衡。利用左腳伸直撐地，右腳蹲地，扭腰轉體作成弓身姿勢，然後利用右臂往前上方摔出，配合收腹，重心前移，以全手掌擊打球體後方部位，同時利用手腕屈壓使球向前旋轉發出。擊球後，身體順勢前彎，右臂下擺。易犯錯誤：拋球位置不當，拋在頭上方或後方，致無法使用身體及手臂前壓的動作。右腳蹬地，扭腰轉體之際，左腳未伸直撐地頂住，則影響擊球的高度及減低力量。
6、側面高手飄纱柱猬浮浮發球：要領大部份和側面高手下墜發球相同，但身體動作較小，且擊球時，不能屈腕，擊球部位在球心上，使球不旋轉，擊球後，手臂不順勢下擺。側面或背面低手孕驷巴墟高飛旋轉球：發球時，身體側向或背向球網，以整個手掌擊打球體下方，利用身體轉體或後仰將球盡量以很高的弧度旋轉前進，此球落下時，因旋轉的關係，會再往發球者方向墜回，而使對方不易接球。此種方式因準確性差或室內空中高度不夠，少有人使用。曲球：正面或側面高手發球時，可擊打球體左半邊或右半邊，使球左或右旋轉前進，行進中，球會呈向右或向左轉彎，此種發球方式，因準確性低，少有人使用。
