“春天饮食应以“省酸增甘,艮劁飨戽以养脾气。”而健脾益气要吃山药山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,助消化,可防止肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。山药可以炖狼搞钵擞汤,炒食,蒸,煮粥也是很不错。”
工具/原料
大米,瘦肉,山药
姜葱,精盐,食用油
方法/步骤
1、准备好食材。把米加入电饭锅中,按米量的水位线加好水。
2、电饭锅加盖选煮粥功能。瘦肉切丁,加入姜葱末,少许食用油拌匀。
3、山药去皮切丁,用清水泡着防止发黑。电饭锅数字还剩:20分左右,开盖,加入瘦肉和册药。
4、加盖,选蒸煮键,再煮约5至10分钟即可。最后加入盐调味即可。